1.进入:mysql> 状态下输入 

2.选择mysql数据库：mysql> use mysql; 
3.更改user表数据：mysql> update user set password=password('新密码') where user='root'; 
4.激活权限：mysql> FLUSH PRIVILEGES; 
5.退出mysql：mysql> quit; 

更改phpmyadmin密码：找到php中配置文件config.inc.php设置$cfg['Servers'][$i]['password'] = '设置成与上面数据库一样密码'; 

方案二： 

1.phpmyadmin 
2.选择mysql数据库 
3.学者user表 
4.修改User为root密码 

更改phpmyadmin密码：找到php中配置文件xampp\phpMyAdmin\config.inc.php设置$cfg['Servers'][$i]['password'] = '设置成与上面数据库一样密码';

修改完成后要重启电脑